Wie du deiner Haut nach einem langen Sommer etwas Gutes tust

Wenn du es am wenigsten erwartest, die Jeansjacke hast du bereits in den Schrank geräumt, die Sandalen und Strandtasche sicher verstaut, wird dich eine gewissen Müdigkeit befallen.  Das wird dir keiner übel nehmen, denn die Rückkehr zur Routine nach dem Sommer, egal ob du im Urlaub warst oder nicht, ist eine große körperliche und geistige Anstrengung. Der Mangel an Aktivität über einen längeren Zeitraum führt auch dazu, dass wir an Beweglichkeit und Energie verlieren. Reichhaltige Mahlzeiten, Sommerfeste und vielleicht auch Bewegungsmangel sowie die ständige Sonneneinstrahlung belasten unsere Haut. Das Ergebnis im September? Unsere Haut wirkt gebräunt, jedoch gleichzeitig stumpf und gealtert, das Haar trocken und wir haben ein paar Kilo zuviel auf den Hüften.

Die Rückkehr zu einem gesunden Leben ist der erste Schritt. Und wenn  du auch zu all jenen gehörst, die sich nach dem Urlaub ein paar Tage extra gönnen, bevor die Routine wieder los geht, dann bist du klar im Vorteil.

Genieße zum Beispiel das Royal Hideaway Asia Gardens Hotel  & Thai Spa an der Mittelmeerküste oder in Caleta de Fuste auf den Kanaren das Barceló Fuerteventura Thalasso Spa, wo du wirklich nur die besten Schönheitsbehandlungen genießen kannst. Hier findest du die Experten in Sachen Schönheit und Pflege von Körper und Geist.

Beginnen wir beim Essen: Vorbei sind die Zeiten, in denen du dich an köstlichen Vorspeisen, reichhaltigen Hauptgängen und  frittierten Meeresfrüchten erfreut hast.  Die Zeit ist gekommen, auf sich selbst zu achten, und der beste Weg ist beim Frühstück zu beginnen. In den Barceló Hotels findest du ein neues Frühstückskonzept:  B-LikEat. Hier werden Bio-Teigbrote, Öle der ersten Pressung,  hausgemachte Gemüsepasteten, frische aromatische Kräuter, Nussbutter oder gesunde Sirupe wie zum Beispiele Agavensirup angeboten.

Eine weitere Möglichkeit, gesunde Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen sind Smoothies, Frucht- und Gemüseshakes (manchmal in Kombination mit Joghurt). Smoothies ersetzen weniger gesunde,  zuckerhaltige Getränke und Softdrinks. Sie sind so erfrischend wie Eiscreme, haben aber einen sehr hohen Anteil an Antioxidantien und Vitamin C.

Gute Essgewohnheiten zu haben, ist bereits ein wichtiger Schritt in Richtung zu mehr Gesundheit. Denn denk daran: Du bist, was du isst. Kombinieren wir die gesunde Ernährung mit Bewegung, ist die positive Veränderung noch schneller spürbar.

Ein gesundes Leben hat zwei Feinde: Langes Sitzen sowie exzessives Feiern. Ewiges Sonnen, ein Tag sitzend vor dem PC, das Auto zur Arbeit und zurück und ab auf die Couch. Die Auswirkungen sind fatal: der Stoffwechsel verlangsamt sich, im Körper wird Fett angesammelt und Kalorien werden nicht mehr verbrannt.

Nutze  die ersten Tage nach deinem Urlaub, wieder mehr Bewegung in deinen Alltag einzubauen. Verwende das Fahrrad anstatt des Autos und trau dich wieder ins Fitnessstudio. Ein paar Spaziergänge an der frischen Luft oder ein paar Bahnen im Freibad zu ziehen, all dies wird sich positiv auf dein Wohlbefinden und deinen Körper auswirken.

Neben gesunder Ernährung und Sport, ist es auch ratsam, sich eine Körperbehandlung zu gönnen, die dazu beitragen wird, sich von den Spuren des Sommers zu erholen.  Wir empfehlen zum Beispiel eine Behandlung mit Aloe Vera:  die Intensiv-Behandlung namens Aloe Fast Track, die im Royal Hideaway Sancti Petri angeboten wird, wäre ein Möglichkeit. Reinige zunächst deine Haut mit einem Vitamin-C-reichen Produkt  und trage anschließend  eine Aloe Pulp Maske auf. Beide Produkte sind parabenfrei. Diese Behandlung gibt deiner Haut den nötigen Energiekick und spendet ihr wieder jede Menge Kraft.