Menü

Kapat

Otel

Nereye gitmek istersiniz?

Otel, tatil noktası, tema arayın...

Pressing the down arrow key opens the popup and moves focus to the first option. After entering three or more characters, you can press the down arrow key to navigate to the first option on the popup.

Tarihler (isteğe bağlı)

Giriş

Tarih aralığını, Giriş ve Çıkış tarihlerini seçin

Çıkış

Sadece Çıkış tarihi değiştirilebilir

Odalar ve konuklar

Oda 1 Misafirler 2

İndirimler

Barceló Lanzarote Active Resort'ta Les Mills Yöntemi

Les Mill Yöntemi

Les Mills eğitim metodu, bilimsel kanıtlara dayalı olarak tasarlanan koreografilerle yenilikçi dersler aracılığıyla eğitimde devrim yaratıyor. Les Mills lisanslı spor salonları, uzman eğitmenler sayesinde kalite ve etkinliği garantiliyor. Koreografide yapılan periyodik değişiklikler kas adaptasyonunu engellerken, kişiye özel müzik kullanıcıları motive ediyor ve hedeflerine doğru yönlendiriyor. Barceló Lanzarote Active Resort'ta farklı seviyelere ve hedeflere göre tasarlanmış 450'den fazla Les Mills antrenmanı sunuyoruz.

Pratik bilgiler
Eğitim türleri

Bu eğitim yöntemi , farklı spor branşlarının, özenle planlanmış koreografilere dayalı olarak uygulamaya konulduğu derslerden oluşur. Bu koreografiler kullanıcıların performansını artırmak için her 3 ayda bir değiştiği gibi, önerdikleri her fiziksel aktivitenin bilimsel bir temeli de bulunuyor. Bu şekilde en sağlıklı şekilde forma girmek mümkün, hatta bağımlılık bile yaratabiliyor.

Akılda tutulması gereken bir diğer husus ise her spor salonunun bu tarz bir girişim sunamamasıdır. Aktivite başına ve aylık olarak satın alınan Les Mills lisansına ihtiyaç duyulmaktadır, böylece eğitmen belirli bir aktivite için ve düzenli olarak eğitilmiş olur. Böylece kalite ve etkinlik sağlanmış olur.

Daha fazla okuyun

Kardiyorespiratuar çalışma ve kas güçlendirmeyi birleştiren su sporları programı.

Vücut Saldırısı

Direnci, kuvveti ve kuvveti geliştirmeye yönelik eğitim. Aerobik hareketlerin gerçekleştirilmesi ve ayrıca postüral stabilizasyondan oluşur.

Vücut dengesi

Esneklik ve kuvvet antrenmanına adanmış sınıf. Yoga, Tai-Chi ve Pilates'ten ilham alıyor.

Vücut savaşı

Karate, boks, Tekvando, Tai-Chi ve Muay-Thai hareketlerini uyarlayan, dövüş sanatlarından ilham alan program.

Vücut pompası

Tüm vücudu güçlendiren ve şekillendiren bar ve disk sınıfı.

Çekirdek

Karın kaslarını, sırt kaslarını ve kalça kaslarını tanımlama ve şekillendirme eğitimi. Aynı zamanda güç ve dayanıklılığı da arttırır.

çığlık attım

Yüksek yoğunluklu egzersizler 30 dakikalık aralıklarla gerçekleştirilir. Vücudu farklı şekillerde çalıştırmak için tasarlanmıştır.

Farkındalık

Tüm dikkatinizi burada ve şimdi olup bitenlere odaklayan meditasyon tekniği. Faydaları arasında stresi, kaygıyı ve ağrıyı azaltmasının yanı sıra konsantrasyon ve hafızaya faydalı olması da yer alır.

RPM

Enerjik müziğin ritmine göre pedal çevirdiğiniz indoor bisiklet dersi. Kalori yakmak ve endorfin salgılamak için endikedir.

SH'Bam

Yaklaşık 45 dakika süren, forma girerken içinizdeki sanatçıyı ortaya çıkaran dans seansı.

Uzatmak

Hareket açıklığını ve esnekliği artırmak için esnetmelerin yapıldığı 45 dakikalık seanslar. Aynı zamanda kasları gevşetmeye ve yaralanma riskini azaltmaya da yarar.

Wellness

Nefes almayı eğiten ve yin-yoga ile meditasyon seanslarını birleştiren program. Bu sayede hem fiziksel hem de duygusal dayanıklılığın yanı sıra enerji ve canlılık da artar.

En iyi tekliflerimizden ve promosyonlarımızdan haberdar olun

Abone ol

Barceló Lanzarote Active Resort'ta Les Mills Yöntemi

Pratik bilgiler

Eğitim türleri

Öne çıkan hizmetler

Bilimsel temelli eğitim

Spor etkinlikleri

450'den fazla egzersiz